為(wei)什么有(you)的(de)人睡不著覺，晚上總(zong)失眠(mian)(mian);為(wei)什么有(you)的(de)人背越來越彎曲，總(zong)感(gan)覺腰酸背痛。導致這些問題的(de)原因(yin)很有(you)可能是因(yin)為(wei)你睡的(de)床(chuang)太硬或太軟了。睡眠(mian)(mian)質(zhi)量的(de)高低，關鍵在于床(chuang)墊的(de)舒適[...]
為什么有(you)的(de)人(ren)睡(shui)不著覺，晚上總(zong)失眠;為什么有(you)的(de)人(ren)背越(yue)來(lai)越(yue)彎(wan)曲，總(zong)感覺腰(yao)酸背痛。導致這(zhe)些問題的(de)原因很有(you)可(ke)能(neng)是因為你睡(shui)的(de)床(chuang)太硬或太軟了(le)(le)。睡(shui)眠質量的(de)高(gao)低，關(guan)鍵在于床(chuang)墊的(de)舒適(shi)程度。那(nei)么床(chuang)墊應該(gai)買硬的(de)還是軟的(de)呢？小編為大家總(zong)結了(le)(le)以下幾點：
一、軟床墊好還是硬床墊好？
硬床墊
老(lao)一輩(bei)的(de)人都喜歡睡(shui)比(bi)較(jiao)硬(ying)的(de)床，認為(wei)硬(ying)床對(dui)身體好，但是(shi)(shi)床墊是(shi)(shi)否是(shi)(shi)越硬(ying)越好?
1、過硬(ying)的床墊(dian)不(bu)能適應人體曲線的需要
人躺在過(guo)硬的床墊上(shang)面(mian)會使(shi)腰部懸空,無(wu)法很(hen)好地承托腰椎,必須靠(kao)腰背(bei)肌(ji)(ji)肉(rou)支撐脊柱(zhu),這樣脊柱(zhu)就(jiu)一直處于僵(jiang)挺(ting)狀態,一整晚下來脊柱(zhu)和腰背(bei)肌(ji)(ji)肉(rou)都(dou)得不(bu)到放(fang)松(song)，從而導致睡眠(mian)得不(bu)到放(fang)松(song)讓人難以(yi)入眠(mian)。
2、過硬的床墊會(hui)影響血液循環(huan)
人(ren)體正(zheng)常(chang)脊椎生理結(jie)構從側(ce)面看呈一個S形的生理彎(wan)曲，如果睡太硬的板床，不能配(pei)合人(ren)體脊椎的正(zheng)常(chang)曲線(xian)，腰部得(de)不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰酸背(bei)痛等癥狀。
軟床墊
1、過軟的床墊易造成腰肌、骨質受損
科學研(yan)究證(zheng)明，過(guo)軟(ruan)的床(chuang)墊，人體躺在上面時，會使脊柱(zhu)呈(cheng)彎曲狀態，短(duan)期會感到腰酸背痛(tong)，長期下(xia)去會造成身(shen)體中段下(xia)陷，身(shen)體上部肌肉松弛，下(xia)部肌肉被拉緊，容易(yi)造成腰肌和骨質(zhi)勞(lao)損。
尤其(qi)需要注(zhu)意(yi)處于生長(chang)發育(yu)期的兒童不(bu)能長(chang)時間(jian)睡(shui)軟床，如果長(chang)時間(jian)睡(shui)軟床，會嚴重(zhong)影響(xiang)其(qi)脊柱(zhu)(zhu)的發育(yu)，導致駝背、脊柱(zhu)(zhu)彎曲變形。
二、什么樣的床墊才比較合適呢？
其實，無論軟床(chuang)墊(dian)(dian)還是硬床(chuang)墊(dian)(dian)，只要適中，人(ren)(ren)躺在上面全身能夠得到充分(fen)放松就可以。一般來說，大部分(fen)人(ren)(ren)適合中等(deng)硬度(du)的(de)床(chuang)墊(dian)(dian)，也(ye)(ye)就是軟硬適中的(de)床(chuang)墊(dian)(dian),而體(ti)重(zhong)在60kg-70kg之間的(de)人(ren)(ren)適合選擇“硬”級別床(chuang)墊(dian)(dian)，體(ti)重(zhong)超過80kg的(de)人(ren)(ren)應(ying)選擇“加(jia)硬”床(chuang)墊(dian)(dian)。對于不同(tong)年(nian)齡段，床(chuang)墊(dian)(dian)的(de)軟硬程度(du)也(ye)(ye)有(you)不同(tong)：
1、老年人
對于老年人(ren)，他們(men)往往有腰腿疼(teng)痛、骨(gu)質疏松、腰肌勞損(sun)等問(wen)題，建(jian)議購買軟硬(ying)適中的(de)床墊。
2、青少年
對(dui)于正處于生長發育(yu)期的青(qing)少年，應該購買偏硬的床(chuang)墊，同時(shi)還需要(yao)經常注意他們的雙(shuang)(shuang)肩(jian)、雙(shuang)(shuang)側(ce)面部、雙(shuang)(shuang)眼是(shi)否對(dui)稱等高，有(you)無(wu)脊柱(zhu)側(ce)彎的情況。
3、孕婦
對于孕婦，軟(ruan)硬適(shi)中的(de)床墊(dian)比較合適(shi)，太(tai)軟(ruan)的(de)床墊(dian)會增加子宮對腹主動脈、下腔靜(jing)脈的(de)壓力，減少(shao)子宮供血，影響胎兒(er)。
總(zong)結：以(yi)(yi)上(shang)內(nei)容(rong)就(jiu)是(shi)(shi)有關“臥室床(chuang)(chuang)墊(dian)應該買(mai)硬的(de)還是(shi)(shi)軟的(de)”的(de)全部內(nei)容(rong)了，其實軟床(chuang)(chuang)墊(dian)跟硬床(chuang)(chuang)墊(dian)都有好處(chu)，從人體脊椎的(de)角度(du)來(lai)(lai)說(shuo)，人睡(shui)硬床(chuang)(chuang)墊(dian)可以(yi)(yi)防止我們的(de)腰(yao)椎不變形，有保護腰(yao)椎的(de)作用，而軟床(chuang)(chuang)墊(dian)有一定的(de)促睡(shui)眠作用。因此(ci)大家(jia)在購買(mai)床(chuang)(chuang)墊(dian)時，可以(yi)(yi)根(gen)據自己的(de)實際(ji)需求(qiu)來(lai)(lai)選擇購買(mai)。
