盼望著、盼望著，立秋來(lai)了(le)，秋天(tian)的腳步(bu)近了(le)!想(xiang)必許多朋(peng)友都和小樂一(yi)樣，天(tian)天(tian)盼著一(yi)年中(zhong)最(zui)難熬(ao)的夏(xia)天(tian)盡快過(guo)去，涼爽舒適(shi)的秋天(tian)快快到來(lai)。[...]

茲晨戒流火，商飆早已驚。

云天收(shou)夏色(se)，木(mu)葉動秋聲。

盼(pan)望著(zhu)、盼(pan)望著(zhu)，立秋(qiu)來了，秋(qiu)天(tian)的腳步近了!想必許多朋友都和小樂一樣，天(tian)天(tian)盼(pan)著(zhu)一年中最難熬(ao)的夏天(tian)盡快(kuai)過去，涼爽舒適的秋(qiu)天(tian)快(kuai)快(kuai)到來。

立秋(qiu)雖(sui)至，高溫未(wei)減！酷熱難耐的(de)“秋(qiu)老虎”還要“橫行”一(yi)(yi)段時間。這不有人(ren)說(shuo)：打敗我的(de)不是天(tian)(tian)真，是天(tian)(tian)真熱。到今(jin)天(tian)(tian)我才懂(dong)得(de)“哪(na)涼(liang)快哪(na)待著去”絕不是一(yi)(yi)句罵人(ren)的(de)話(hua)，這絕對是最真摯的(de)關(guan)懷，最深藏(zang)不露的(de)愛!

玩笑(xiao)歸玩笑(xiao)，生(sheng)活依舊。天氣再熱，事情還是要做(zuo)的(de)。接下來我們來看(kan)看(kan)立秋后平日里該(gai)注意什(shen)么(me)，不該(gai)做(zuo)什(shen)么(me)，可以做(zuo)什(shen)么(me)?

夏末(mo)初秋(qiu)應該(gai)注意的：

1、情志忌悲憂傷感(gan)。立秋后，要做到(dao)(dao)內心(xin)寧(ning)靜(jing)、神志安寧(ning)、心(xin)情舒暢，切忌悲憂傷感(gan)，即使遇到(dao)(dao)傷感(gan)的事，也應(ying)主動予(yu)以排解(jie);同(tong)時還應(ying)收斂(lian)神氣，以適應(ying)秋天容(rong)平之(zhi)氣。

如果人(ren)體(ti)違逆(ni)了(le)秋季(ji)收斂之氣，就會傷害肺氣;秋季(ji)傷害了(le)肺氣，到了(le)冬季(ji)就可能發生(sheng)病變，這是因(yin)為(wei)人(ren)在秋季(ji)養(yang)“收氣”不足，到冬季(ji)奉養(yang)“藏氣”力量不夠的緣(yuan)故。

夏(xia)末初(chu)秋不(bu)可(ke)以做的：

1、高溫天進家(jia)門別(bie)急著喝冰水，空調別(bie)開的(de)(de)太低。無論人體(ti)的(de)(de)皮膚還是(shi)血管，都適用(yong)熱脹(zhang)冷(leng)縮的(de)(de)物理定律。在酷(ku)暑天突然喝冷(leng)飲，可能會引起局部(bu)痙攣和(he)不適，如胃腸痙攣、肚子疼(teng)或冷(leng)水洗(xi)臉(lian)后(hou)會出現局部(bu)麻木的(de)(de)現象。

一旦室內外溫(wen)差太大(da)，人(ren)(ren)突然進(jin)入冷的環境時，人(ren)(ren)體皮(pi)膚和(he)表淺的血(xue)管會(hui)驟然收縮;而從冷的環境出(chu)去時，血(xue)管會(hui)擴張(zhang)，這種(zhong)外周血(xue)管擴張(zhang)會(hui)造成頭(tou)部等(deng)其他(ta)臟器的供血(xue)不足，容易出(chu)現(xian)頭(tou)暈、惡心(xin)等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。

2、慎食秋瓜(gua)(gua)(gua)(gua)防壞肚。民諺(yan)“秋瓜(gua)(gua)(gua)(gua)壞肚”是(shi)(shi)指(zhi)立秋以后(hou)繼續生食大量(liang)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)類水(shui)果容易引發胃腸道疾患。瓜(gua)(gua)(gua)(gua)果大多屬涼性，夏令(ling)大量(liang)食瓜(gua)(gua)(gua)(gua)已使腸胃抗病力(li)有(you)所下降，立秋后(hou)再大量(liang)生食瓜(gua)(gua)(gua)(gua)果，勢必更損傷脾陽(yang)(yang)，脾陽(yang)(yang)不(bu)振不(bu)能運(yun)化水(shui)濕，腹瀉(xie)、下痢、便溏等急(ji)慢(man)性胃腸道疾病就隨之發生。而且經過一(yi)個夏天后(hou)，人們的身體(ti)消(xiao)耗很大，特別(bie)是(shi)(shi)一(yi)些老年(nian)人，大多脾胃虛寒。因(yin)此，在選擇食物時，不(bu)宜過于寒涼，如西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)、梨、黃瓜(gua)(gua)(gua)(gua)等，要(yao)少吃。

不在(zai)室(shi)外做(zuo)劇(ju)烈運(yun)動(dong)(dong)。現在(zai)已經(jing)進入(ru)三(san)伏天(tian)，不管是老(lao)年(nian)人還是年(nian)輕人都(dou)應當避(bi)免(mian)劇(ju)烈運(yun)動(dong)(dong)。即(ji)便鍛煉身(shen)體，選擇的運(yun)動(dong)(dong)方(fang)式也要考慮自己身(shen)體的承(cheng)受能力，適度運(yun)動(dong)(dong)，避(bi)免(mian)因小(xiao)失大。

夏末初秋可以做的：

1、貼(tie)秋膘(biao)(biao)。　夏(xia)天天氣炎(yan)熱，飯食清淡簡單，人吃(chi)(chi)的(de)(de)會少一(yi)點(dian);秋風一(yi)起，胃口(kou)大開，增加營養(yang)補(bu)(bu)償夏(xia)天的(de)(de)損失，補(bu)(bu)的(de)(de)辦法就(jiu)是“貼(tie)秋膘(biao)(biao)”，在(zai)立秋這(zhe)天，普通(tong)百姓家吃(chi)(chi)燉(dun)肉(rou)，講究一(yi)點(dian)的(de)(de)人家吃(chi)(chi)白切肉(rou)、紅(hong)燜肉(rou)，以及肉(rou)餡餃子、燉(dun)雞、燉(dun)鴨(ya)、紅(hong)燒魚等。

不(bu)過貼秋膘也要有(you)度，秋天天氣轉(zhuan)涼(liang)，人們的(de)味覺增(zeng)強，飲食會不(bu)知不(bu)覺地過量(liang)，使熱量(liang)的(de)攝入(ru)大(da)(da)大(da)(da)增(zeng)加(jia)，一不(bu)注(zhu)意體重就會大(da)(da)大(da)(da)增(zeng)加(jia)，可能造(zao)成肥胖問題!

2、秋季歷來是家居(ju)裝修的好時節(jie)

天氣(qi)涼爽好施工

從炎熱的夏季進入秋(qiu)季，我(wo)們更(geng)能感受到(dao)秋(qiu)季的涼(liang)爽愜意。秋(qiu)高(gao)(gao)氣爽，天氣涼(liang)快，讓裝修工(gong)人在本來(lai)封閉、繁瑣的家(jia)裝工(gong)作中，保持一個好心情，有利于提高(gao)(gao)工(gong)程質量和進度。

濕度較低(di)不易潮濕

秋季空(kong)氣中(zhong)的濕度(du)明顯降(jiang)低(di)，有利于家裝中(zhong)木質材料的保存。同時濕度(du)較(jiao)低(di)的天氣，涂料、油漆容易干(gan)，能夠縮短(duan)裝修時間。

通風順暢(chang)縮短(duan)晾(liang)房時間

秋(qiu)風不僅送來涼爽，也(ye)有(you)利(li)于稀釋裝修遺留(liu)的有(you)害氣體(ti)，能夠縮短新房(fang)晾(liang)房(fang)“排污”時間，讓業主早日安(an)心入住新居(ju)。